10. Februar 2010

Laterally Steps – 218


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Stellt Euch seitlich neben die Leiter. Beginnt rechts vor, zurück, links vor, zurück, hinten doppeln. Also, rechte Fußspitze ins erste Feld treten, zurück, mit links in das zweite Feld treten.


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3. Februar 2010

Easy Laterally Steps – 217


(1 Bewertungen, Durchschnitt: 5,00 von 5)
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Beginnt wieder seitlich vor der Leiter stehnd. Doppeln innen, ein Step zurück, doppel innen, Stepp zurück. Ganz einfach…. Wichtig: Federt in den Sprunggelenken!

27. Januar 2010

Double Sidestep – 216


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Ihr stellt Euch seitlich vor die Leiter und doppelt jedes Feld. Werdet dabei immer schneller. Kommt dabei aber nicht aus dem Takt.

20. Januar 2010

Helikopter – 215


(2 Bewertungen, Durchschnitt: 4,00 von 5)
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Einem Propeller gleich geht es über die Leiter. Immer doppeln in jedem Feld nach einer Vierteldrehung. Ihr könnt nach der vollen Drehung die Richtung ändern.

13. Januar 2010

Double In- Two – 214


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Jetzt werden die Felder im Wechsel zweimal ( wir sprechen fortan von doppeln) also rechts-links, dann einmal in das nächste Feld getippt

6. Januar 2010

Double Step – 213


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In jedes Feld wird mit den Fußballen beider Beine, wieder leicht federnd, d.h. auch weich in den Kniegelenken aufgetippt

30. November 2009

Koordination und Zuspiel – 208


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Training der Koordination mit der Koordinationsleiter und darüberhinaus Zurückspielen von zugeworfenen Bällen.

Die Übung wurde von der Talentschmiede Fußball-International eingereicht.

1. November 2009

Koordination mit der Koordinationsleiter – 201


(2 Bewertungen, Durchschnitt: 4,50 von 5)
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Hier werden verscheidene Step-Varianten für das Jugendtraining gezeigt.

13. Juli 2009

Direktpass mit Koordinationsleiter 1 – 109


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Thema/Beschreibung:
Der Spieler spielt abwechselnd links und rechts halbhohe Bälle direkt mit dem Fuß zurück und überquert dabei die Koordinationsleiter unter Berücksichtigung der einzelnen Sprossen.

Schwerpunkt/Ziele:
Direktpass aus der Luft

Übungszeit:
2 – 3 Durchgänge.

Hilfsmittel:
Koordinationsleiter, 2 Bälle

Zur Verfügung gestellt von Constantinos vom Olympiakos Gytheiou. Vielen Dank!

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Kurze Schritte mit Widerstandsseil – 108


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Thema/Beschreibung:
Der Spieler ist an einem Gummiband befestigt und durchquert die Koordinationsleiter mit kurzen schnellen Schritten. Der Widerstand wird dabei von Sprosse zu Sprosse größer.

Schwerpunkt/Ziele:
Laufkoordination

Übungszeit:
4 – 5 Durchgänge.

Hilfsmittel:
Koordinationsleiter, Gummiband

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